いちごはいつから食べられる？
いちごは離乳食中期の7〜8ヶ月から食べられる食材です。ビタミンCが豊富で風邪予防や鉄の吸収を助ける効果があります。種の食感と酸味があるため初期には向きませんが、中期以降は裏ごしして種を取り除いてから与えられます。加熱すると酸味が和らいで食べやすくなります。
月齢別の形状・硬さ
7〜8ヶ月（中期）：裏ごしてペースト状に
いちごをつぶして裏ごしし、種を取り除いてペースト状にします。酸味が強い場合は少量加熱すると和らぎます。ヨーグルトに混ぜると食べやすくなります。
目安量：1〜2粒程度
9〜11ヶ月（後期）：細かく刻む
いちごを細かく刻みます。種が気になる場合は裏ごしして取り除いてください。歯ぐきでつぶせるやわらかさが目安です。そのままでもヨーグルトに混ぜても食べやすいです。
目安量：2〜3粒程度
12〜18ヶ月（完了期）：小さく切る
いちごを4等分程度に切って与えます。歯で噛んでつぶせるやわらかさが目安です。完了期以降はそのまま与えられますが、丸ごとは誤嚥のリスクがあるため必ず切ってから与えてください。
目安量：3〜4粒程度
調理のポイント
種が気になる場合は裏ごしをしましょう。いちごの種は小さいですが食感が気になる赤ちゃんもいます。中期〜後期は裏ごしして種を取り除いてから与えると食べやすくなります。
酸味が強い場合は加熱しましょう。いちごの酸味が強く赤ちゃんが嫌がる場合は電子レンジで少し加熱すると酸味が和らぎます。加熱後は熱いので冷ましてから与えてください。
ヘタは必ず取り除きましょう。いちごのヘタは硬く消化しにくいため必ず取り除いてから与えてください。
丸ごと与えるのは危険です。いちごを丸ごと与えると誤嚥・窒息のリスクがあります。必ず切ってから与えてください。
いちごを使ったレシピ例
いちごペースト（中期・7〜8ヶ月〜）
いちごをつぶして裏ごしします。ヨーグルトに混ぜると酸味が和らいで食べやすくなります。7倍がゆに混ぜても美味しいです。
いちごヨーグルト（後期・9〜11ヶ月〜）
細かく刻んだいちごをプレーンヨーグルトに混ぜます。いちごの甘みでヨーグルトの酸味が和らいで食べやすくなります。ビタミンCとカルシウムを一度に摂れる栄養バランスのよい一品です。
いちごとバナナのフルーツサラダ（完了期・12〜18ヶ月〜）
4等分に切ったいちごと一口大に切ったバナナを合わせます。自然な甘みで食べやすい一品です。ヨーグルトをかけると栄養バランスもよくなります。
よくある質問
Q. いちごは生で与えても大丈夫ですか？
中期以降は生のいちごを裏ごしして与えられます。ただし酸味が強い場合は加熱すると食べやすくなります。衛生面から初めて与えるときは加熱してから与えると安心です。
Q. いちごジャムは離乳食に使えますか？
市販のいちごジャムは砂糖が多く含まれているため離乳食期は避けてください。いちごの甘みを活かしたい場合は生のいちごをそのまま使う方が安心です。
Q. いちごを食べると口周りが赤くなることはありますか？
いちごの酸味や成分で口周りが赤くなることがあります。症状がすぐに治まる場合は様子を見てください。赤みが広がる・ぐったりするなど気になる症状がある場合はかかりつけの医師に相談してください。
