離乳食完了期（12〜18ヶ月）の食材一覧– パクパク期の形状・量・幼児食への移行を解説 –

ポロネギはいつから食べられる？ ポロネギ（リーキ・西洋ネギ）は離乳食中期の生後7〜8ヶ月ごろから食べられる食材です。葉酸・ビタミンK・カリウム・食物繊維が豊富で栄養価の高い西洋野菜のひとつです。長ネギに比べて辛みや香りが穏やかで、加熱すると...

みりんはいつから食べられる？ みりんは離乳食後期の生後9〜11ヶ月頃から、しっかり加熱したうえでごく少量なら使える調味料です。ブドウ糖などの糖質・アミノ酸・有機酸を含み、料理に自然な甘みとコクを与える発酵調味料のひとつです。ただし「本みりん...

金柑はいつから食べられる？ 金柑は離乳食後期の生後9〜11ヶ月頃から食べられる食材です。ビタミンC・食物繊維・ビタミンE・β-クリプトキサンチンが豊富で栄養価の高い柑橘類のひとつです。皮ごと食べられるのが特徴ですが、皮は厚くて苦味があり、中には...

ゆずはいつから食べられる？ ゆずは離乳食後期の生後9〜11ヶ月ごろから、ごく少量の風味づけとして使える食材です。ビタミンC・食物繊維・カリウム・クエン酸が豊富で栄養価の高い柑橘類のひとつです。ただしゆずは酸味と香りが非常に強く、果肉をそのまま...

ししゃもはいつから食べられる？ ししゃもは離乳食完了期の12ヶ月頃から食べられる食材です。カルシウム・たんぱく質・ビタミンB12が豊富で栄養価の高い魚介類のひとつです。ただし市販のししゃもは生干し（塩干し）が中心で塩分を含み、身の中に細かい小...

ほっけはいつから食べられる？ ほっけは離乳食中期の生後7〜8ヶ月頃から食べられる食材です。ビタミンD・ビタミンB12・カルシウム・DHAが豊富で栄養価の高い魚のひとつです。ほっけは白身魚に分類されますが、たらやひらめなどの淡白な白身魚に比べると脂...

鮎はいつから食べられる？ 鮎は離乳食後期の9〜11ヶ月頃から食べられる食材です。カルシウム・ビタミンD・ビタミンE・ビタミンB12が豊富で栄養価の高い川魚のひとつです。身はやわらかな白身ですが小骨が非常に多く、内臓には強い苦みがあるため、離乳食で...

サワラはいつから食べられる？ サワラは離乳食後期の生後9〜11ヶ月頃から食べられる食材です。DHA・EPA・ビタミンD・カリウムが豊富で栄養価の高い魚のひとつです。見た目は白身に近いものの分類上は赤身魚（青魚）にあたり、白身魚に比べて脂質が多いため...

春雨はいつから食べられる？ 春雨は離乳食後期の生後9〜11ヶ月頃から食べられる食材です。じゃがいもやさつまいも、緑豆のでんぷんから作られており、炭水化物（でんぷん）・カルシウム・鉄・カリウムを含むエネルギー源になる乾物のひとつです。ただし弾...

にしんはいつから食べられる？ にしんは離乳食後期の生後9〜11ヶ月ごろから、少量ずつ試せる食材です。DHA・EPA・カルシウム・ビタミンDが豊富で栄養価の高い青魚のひとつです。にしんはさば・いわしなどと同じ青魚（青背魚）で脂が多く、白身魚や赤身魚に...

金目鯛はいつから食べられる？ 金目鯛（きんめだい）は、離乳後期（生後9〜11ヶ月頃）を目安に食べられる白身魚です。たんぱく質・DHA・EPA・ビタミンB12が豊富で栄養価の高い魚のひとつです。ただし白身魚のなかでは脂がのっており、厚生労働省が妊婦向け...

鴨肉はいつから食べられる？ 鴨肉は離乳食後期（生後9〜11ヶ月頃）以降を目安に食べられる食材です。たんぱく質・鉄・ビタミンB12・ビタミンB2が豊富で栄養価の高い肉類のひとつです。ただし皮や脂の部分は脂質が多く消化の負担になりやすいため、赤身の部...