離乳食後期（9〜11ヶ月）の食材一覧– カミカミ期の形状・量・手づかみ食べ食材を紹介 –

ケールはいつから食べられる？ ケールは離乳食中期の7〜8ヶ月から食べられる食材です。β-カロテン・ビタミンC・ビタミンK・カルシウム・鉄分が豊富で「スーパーフード野菜」として知られる栄養価が非常に高い野菜のひとつです。ブロッコリー・キャベツの仲...

ルッコラはいつから食べられる？ ルッコラは離乳食後期の9〜11ヶ月から食べられる食材です。β-カロテン・ビタミンC・ビタミンK・カルシウムが豊富で栄養価が高いイタリア野菜のひとつです。ゴマに似た風味と独特の辛みが特徴ですが加熱すると辛みが和らい...

パセリはいつから食べられる？ パセリは離乳食後期の9〜11ヶ月から食べられる食材です。β-カロテン・ビタミンC・ビタミンK・鉄分が豊富で栄養価が高い香草のひとつです。独特の強い香りがあるため初期・中期には向きませんが後期以降は加熱して細かく刻ん...

しそ・大葉はいつから食べられる？ しそ（大葉）は離乳食後期の9〜11ヶ月から食べられる食材です。β-カロテン・ビタミンK・カルシウム・鉄分が豊富で栄養価が高い日本の香草のひとつです。独特の香りがあるため初期・中期には向きませんが後期以降は加熱し...

クレソンはいつから食べられる？ クレソンは離乳食後期の9〜11ヶ月から食べられる食材です。β-カロテン・ビタミンC・ビタミンK・辛み成分（シニグリン）が含まれる栄養価の高い野菜のひとつです。独特の辛みと苦みがあるため初期・中期には向きませんが後...

うどはいつから食べられる？ うどは離乳食後期の9〜11ヶ月から食べられる食材です。カリウム・食物繊維・ビタミンC・アスパラギン酸が含まれる春野菜のひとつです。独特の香りとほろ苦さがあるため初期・中期には向きませんが後期以降は皮を厚めにむいてア...

きくらげはいつから食べられる？ きくらげは離乳食後期の9〜11ヶ月から食べられる食材です。ビタミンD・食物繊維・鉄分・カルシウムが豊富で栄養価が高いきのこのひとつです。コリコリした独特の食感があるため初期・中期には向きませんが後期以降は乾燥き...

明日葉はいつから食べられる？ 明日葉（あしたば）は離乳食後期の9〜11ヶ月から食べられる食材です。β-カロテン・ビタミンC・ビタミンK・カルコンが豊富で栄養価が高い緑黄色野菜のひとつです。独特の苦みと香りがあるため初期・中期には向きませんが後期...

ロマネスコはいつから食べられる？ ロマネスコは離乳食中期の7〜8ヶ月から食べられる食材です。ビタミンC・ビタミンK・葉酸・食物繊維が豊富で栄養価が高い野菜のひとつです。ブロッコリーとカリフラワーの仲間でらせん状の独特な見た目が特徴です。ブロッ...

ブロッコリースプラウトはいつから食べられる？ ブロッコリースプラウトは離乳食後期の9〜11ヶ月から食べられる食材です。スルフォラファン・ビタミンC・β-カロテン・食物繊維が豊富でブロッコリーの新芽ながら成熟したブロッコリーより栄養価が高いスーパ...

ごま油はいつから使える？ ごま油は離乳食後期の9〜11ヶ月からごく少量使えます。オレイン酸・リノール酸・ビタミンE・セサミンが含まれる栄養価の高い油のひとつです。ごまはアレルギー表示推奨品目（特定原材料に準ずるもの）のひとつのため初めて使うと...

オリーブオイルはいつから使える？ オリーブオイルは離乳食中期の7〜8ヶ月から少量使えます。オレイン酸・ビタミンE・ポリフェノールが含まれる栄養価の高い油のひとつです。クセが少なく消化しやすいため離乳食に使いやすい油です。ただし脂質が多いため...