離乳食の種実類一覧｜月齢別にいつから食べられるか解説– ごま・アーモンドなどアレルギー・誤嚥の注意点も解説 –

離乳食で使える種実類を月齢別にまとめています。ごまは風味づけとして早い時期から使える一方、ナッツ類は誤嚥リスクがあるため離乳食期は基本的に避ける必要があります。アレルギーにも注意が必要な食材が多いため、初めて与えるときは少量から始めましょう。