離乳食の魚介類一覧｜月齢別にいつから食べられるか解説– 白身魚・青魚・貝類など種類別の与え方を紹介 –

ししゃもはいつから食べられる？ ししゃもは離乳食完了期の12ヶ月頃から食べられる食材です。カルシウム・たんぱく質・ビタミンB12が豊富で栄養価の高い魚介類のひとつです。ただし市販のししゃもは生干し（塩干し）が中心で塩分を含み、身の中に細かい小...

ほっけはいつから食べられる？ ほっけは離乳食中期の生後7〜8ヶ月頃から食べられる食材です。ビタミンD・ビタミンB12・カルシウム・DHAが豊富で栄養価の高い魚のひとつです。ほっけは白身魚に分類されますが、たらやひらめなどの淡白な白身魚に比べると脂...

鮎はいつから食べられる？ 鮎は離乳食後期の9〜11ヶ月頃から食べられる食材です。カルシウム・ビタミンD・ビタミンE・ビタミンB12が豊富で栄養価の高い川魚のひとつです。身はやわらかな白身ですが小骨が非常に多く、内臓には強い苦みがあるため、離乳食で...

サワラはいつから食べられる？ サワラは離乳食後期の生後9〜11ヶ月頃から食べられる食材です。DHA・EPA・ビタミンD・カリウムが豊富で栄養価の高い魚のひとつです。見た目は白身に近いものの分類上は赤身魚（青魚）にあたり、白身魚に比べて脂質が多いため...

にしんはいつから食べられる？ にしんは離乳食後期の生後9〜11ヶ月ごろから、少量ずつ試せる食材です。DHA・EPA・カルシウム・ビタミンDが豊富で栄養価の高い青魚のひとつです。にしんはさば・いわしなどと同じ青魚（青背魚）で脂が多く、白身魚や赤身魚に...

金目鯛はいつから食べられる？ 金目鯛（きんめだい）は、離乳後期（生後9〜11ヶ月頃）を目安に食べられる白身魚です。たんぱく質・DHA・EPA・ビタミンB12が豊富で栄養価の高い魚のひとつです。ただし白身魚のなかでは脂がのっており、厚生労働省が妊婦向け...

うなぎはいつから食べられる？ うなぎは離乳食が完了した1歳6ヶ月以降（幼児食期）から、ごく少量ずつ食べられる食材です。ビタミンA・ビタミンD・ビタミンE・DHAが豊富で栄養価の高い魚のひとつです。ただし小骨が非常に多く、市販の蒲焼きはタレの塩分・...

はんぺんはいつから食べられる？ はんぺんは離乳食完了期の12〜18ヶ月から食べられる食材です。魚のすり身に山芋・卵白などを加えて作られた加工食品でたんぱく質・カルシウム・リンが含まれています。ちくわ・かまぼこと比べてやわらかくふんわりした食感...

かまぼこはいつから食べられる？ かまぼこは離乳食完了期の12〜18ヶ月から食べられる食材です。魚のすり身から作られた加工食品でたんぱく質・カルシウム・リンが含まれています。ただし塩分・添加物が多いため初期・中期・後期には向きません。完了期以降...

ちくわはいつから食べられる？ ちくわは離乳食完了期の12〜18ヶ月から食べられる食材です。魚のすり身から作られた加工食品でたんぱく質・カルシウム・リンが含まれています。ただし塩分・添加物が多いため初期・中期・後期には向きません。完了期以降は熱...

あわびはいつから食べられる？ あわび（鮑）は幼児食以降（1歳6ヶ月〜）から食べられる食材です。たんぱく質・鉄分・亜鉛・ビタミンB12が含まれる栄養価の高い貝類のひとつです。あわびはアレルギー表示推奨品目（特定原材料に準ずるもの）のひとつです。...

さざえはいつから食べられる？ さざえは離乳食完了期の12〜18ヶ月から食べられる食材です。たんぱく質・鉄分・亜鉛・ビタミンB12が含まれる栄養価の高い貝類のひとつです。身が硬く噛み切りにくいため初期・中期・後期には向きませんが、完了期以降は身だ...