ごぼう茶はいつから飲める？
ごぼう茶は離乳食後期の9〜11ヶ月から薄めて少量飲める飲料です。ごぼうを乾燥させて焙煎したお茶でカフェインを含まないため赤ちゃんに与えられる飲料のひとつです。食物繊維・イヌリン・サポニン・カリウムが含まれています。ただし食物繊維・イヌリンが豊富なため飲みすぎるとお腹がゆるくなることがあります。薄めて少量から与えてください。無糖・無添加のものを選んでください。
月齢別の与え方
9〜11ヶ月（後期）：薄めて少量から
通常の2〜3倍に薄めたごぼう茶をコップで少量与えます。主な水分補給は母乳・ミルクで行ってください。お腹の様子を見ながら少量から始めてください。
目安量：50ml以下
12〜18ヶ月（完了期）：薄めて食事と一緒に
薄めたごぼう茶を食事と一緒に少量与えられます。香ばしい風味があります。飲みすぎるとお腹がゆるくなることがあるため少量にとどめてください。
目安量：100ml程度まで
与え方のポイント
主な水分補給は母乳・ミルクで行いましょう。離乳食期の主な水分補給は母乳・ミルクが基本です。ごぼう茶はあくまで補助的な飲料として少量与える程度にとどめてください。
飲みすぎるとお腹がゆるくなることがあります。ごぼう茶は食物繊維・イヌリンが豊富なため飲みすぎるとお腹がゆるくなることがあります。少量から始めてお腹の様子を見ながら与えてください。便秘気味の赤ちゃんには効果的な場合もありますが与えすぎに注意してください。
無糖・無添加のものを選びましょう。市販のごぼう茶には砂糖・甘味料が添加されているものがあります。離乳食期は無糖・無添加のものを選んでください。ティーバッグタイプを使って自宅で淹れると安心です。
薄めて与えましょう。初めて与えるときは薄めのごぼう茶から始めてください。通常より多めのお湯で薄めに淹れると飲みやすくなります。
よくある質問
Q. ごぼう茶はカフェインが含まれていますか？
ごぼう茶はカフェインを含まないため赤ちゃんに与えられる飲料です。麦茶・ルイボスティー・コーン茶などに慣れてから試してみてください。
Q. ごぼう茶を飲むとお腹がゆるくなることはありますか？
ごぼう茶は食物繊維・イヌリンが豊富なため飲みすぎるとお腹がゆるくなることがあります。少量から始めてお腹の様子を見ながら与えてください。下痢になった場合は与えるのをやめてください。
Q. ごぼう茶はアレルギーが出ることはありますか？
ごぼうはキク科の植物のためキク科アレルギーがある場合はアレルギーが出ることがあります。初めて与えるときは少量から始めて様子を見てください。気になる症状がある場合はかかりつけの医師に相談してください。
