アサイーはいつから食べられる？
アサイーは離乳食完了期の12〜18ヶ月から食べられる食材です。アントシアニン・鉄分・カルシウム・食物繊維が豊富で「スーパーフード」として知られる栄養価の高い果物のひとつです。脂質が多く独特の風味があるため初期・中期・後期には向きませんが、完了期以降は無糖・無添加のものを少量から与えられます。市販のアサイー製品には砂糖・添加物が含まれているものが多いため原材料を必ず確認してください。初めて与えるときは少量から始めて様子を見ましょう。
月齢別の使い方
12〜18ヶ月（完了期）：無糖・無添加のピューレを少量使う
無糖・無添加の冷凍アサイーピューレを解凍してヨーグルトや軟飯に少量混ぜて与えます。独特の風味があるため最初はごく少量から始めてください。
目安量：小さじ1程度
与え方のポイント
無糖・無添加のものを選びましょう。市販のアサイー製品には砂糖・ぶどう糖果糖液糖・添加物が含まれているものがほとんどです。離乳食期は必ず無糖・無添加の冷凍アサイーピューレを選んでください。原材料が「アサイー」のみのものを選んでください。
脂質が多いためごく少量にとどめましょう。アサイーはフルーツの中では脂質が多い食材です。離乳食期はごく少量を風味づけとして使う程度にとどめてください。
ヨーグルトと混ぜると食べやすくなります。アサイーは独特の風味があるため単独では食べにくいことがあります。ヨーグルトやバナナと混ぜると食べやすくなります。
アサイーボウルの大人用トッピングは与えないようにしましょう。市販のアサイーボウルやアサイードリンクは砂糖・グラノーラ・シロップなどが多く含まれているため離乳食期は避けてください。
アサイーを使ったレシピ例
アサイーヨーグルト（完了期・12〜18ヶ月〜）
無糖・無添加の冷凍アサイーピューレを解凍してプレーンヨーグルトに少量混ぜます。アサイーの風味とヨーグルトの酸味が合わさって食べやすくなります。ごく少量にとどめてください。
アサイーとバナナのスムージー風（完了期・12〜18ヶ月〜）
無糖・無添加のアサイーピューレとつぶしたバナナを混ぜます。バナナの甘みでアサイーの独特の風味が和らいで食べやすくなります。ヨーグルトを加えると栄養バランスもよくなります。ごく少量にとどめてください。
よくある質問
Q. アサイーはアレルギーが出ることはありますか？
アサイーはアレルギー表示推奨品目には含まれていませんが、まれにアレルギー反応を起こすことがあります。初めて与えるときは少量から始めて様子を見てください。口周りが赤くなる・ぐったりするなど気になる症状がある場合はかかりつけの医師に相談してください。
Q. アサイーパウダーは離乳食に使えますか？
無添加のアサイーパウダーであれば少量使えます。ただし市販のアサイーパウダーには砂糖・添加物が含まれているものが多いため原材料を必ず確認してください。冷凍アサイーピューレの方が添加物が少ないものが多く離乳食に使いやすいです。
Q. アサイーボウルは離乳食に使えますか？
市販のアサイーボウルは砂糖・グラノーラ・シロップなどが多く含まれているため離乳食期は避けてください。無糖・無添加のアサイーピューレを使って手作りする場合はグラノーラ・シロップを加えずヨーグルトとバナナだけと合わせてください。
