キウイはいつから食べられる？
キウイ（キウイフルーツ）は離乳食後期の9〜11ヶ月から食べられる食材です。ビタミンC・食物繊維・カリウム・葉酸が豊富で栄養価が高い果物です。酸味が強く口周りがかゆくなることがあるため中期には向きません。キウイフルーツはアレルギー表示推奨品目（特定原材料に準ずるもの）のひとつです。初めて与えるときは午前中に少量から始めて様子を見ましょう。皮と種を取り除いてから与えてください。
月齢別の形状・硬さ
9〜11ヶ月（後期）：皮を取り除いて細かく刻む
皮を取り除いて細かく刻みます。歯ぐきでつぶせるやわらかさが目安です。酸味が強い場合は少量加熱すると和らぎます。ヨーグルトに混ぜると酸味が和らいで食べやすくなります。
目安量：1/4個程度
12〜18ヶ月（完了期）：皮を取り除いて一口大に切る
皮を取り除いて一口大に切ります。歯で噛んでつぶせるやわらかさが目安です。そのままでもヨーグルトに混ぜても食べやすいです。
目安量：1/3〜1/2個程度
調理のポイント
皮は必ず取り除きましょう。キウイの皮は硬く消化しにくいため離乳食期は必ず皮を取り除いてから与えてください。
アレルギーに注意しましょう。キウイフルーツはアレルギー表示推奨品目（特定原材料に準ずるもの）のひとつです。初めて与えるときは午前中に少量から始めて様子を見てください。口周りが赤くなる・ぐったりするなど気になる症状がある場合はかかりつけの医師に相談してください。
加熱すると口周りのかゆみが出にくくなります。キウイに含まれる酵素で口周りがかゆくなることがあります。加熱すると酵素が分解されてかゆみが出にくくなるため、心配な場合は加熱してから与えてください。
酸味が強い場合はヨーグルトと混ぜましょう。キウイは酸味が強いため赤ちゃんが嫌がることがあります。ヨーグルトやバナナと混ぜると酸味が和らいで食べやすくなります。
キウイを使ったレシピ例
キウイヨーグルト（後期・9〜11ヶ月〜）
細かく刻んだキウイをプレーンヨーグルトに混ぜます。キウイの酸味がヨーグルトと合わさって食べやすくなります。ビタミンCとカルシウムを一度に摂れる栄養バランスのよい一品です。
キウイとバナナのフルーツサラダ（完了期・12〜18ヶ月〜）
一口大に切ったキウイと一口大に切ったバナナを合わせます。バナナの甘みでキウイの酸味が和らいで食べやすくなります。ヨーグルトをかけると栄養バランスもよくなります。
キウイソース（完了期・12〜18ヶ月〜）
キウイをすりつぶして少量加熱してソース状にします。パンケーキやヨーグルトにかけると食べやすくなります。加熱することで酸味と酵素が和らぎます。
よくある質問
Q. キウイはアレルギーが出ることはありますか？
キウイフルーツはアレルギー表示推奨品目（特定原材料に準ずるもの）のひとつです。初めて与えるときは午前中に少量から始めて様子を見てください。口周りが赤くなる・ぐったりするなど気になる症状がある場合はかかりつけの医師に相談してください。
Q. グリーンキウイとゴールドキウイはどちらがおすすめですか？
ゴールドキウイはグリーンキウイより甘みが強く酸味が少ないため、離乳食に使いやすいです。どちらも同様にアレルギーに注意して少量から始めてください。
Q. キウイを食べると口周りがかゆくなりますが大丈夫ですか？
キウイに含まれる酵素で口周りがかゆくなることがあります。加熱すると酵素が分解されてかゆみが出にくくなります。症状がひどい場合はかかりつけの医師に相談してください。
