食材– archive –

卵黄はいつから食べられる？ 卵黄は離乳食初期の5〜6ヶ月から食べられる食材です。たんぱく質や鉄分・ビタミンDが豊富で栄養価が高く、離乳食初期から取り入れたい食材のひとつです。卵白より アレルギーリスクが低いですが、初めて与えるときは必ずかたゆ...

大豆はいつから食べられる？ 大豆は離乳食後期の9〜11ヶ月から食べられる食材です。たんぱく質や鉄分・食物繊維が豊富で栄養価が高い食材ですが、硬いためしっかり加熱してやわらかくしてから与えましょう。大豆アレルギーの原因となる場合があるため、初...

納豆はいつから食べられる？ 納豆は離乳食中期の7〜8ヶ月から食べられる食材です。たんぱく質や鉄分・ビタミンKが豊富で栄養価が高く、離乳食中期以降に積極的に取り入れたい食材のひとつです。粘りが強いため初期には向きませんが、中期以降は細かく刻ん...

豆腐はいつから食べられる？ 豆腐は離乳食初期の5〜6ヶ月から食べられる食材です。なめらかでやわらかく消化しやすいため、離乳食初期から取り入れやすいたんぱく質源の代表格です。大豆アレルギーの原因となる場合があるため、初めて与えるときは少量から...

牛ひき肉はいつから食べられる？ 牛ひき肉は離乳食後期の9〜11ヶ月から食べられる食材です。鉄分や亜鉛が豊富で、離乳食後期以降に不足しがちな栄養素を補える食材のひとつです。脂質が多いため中期には向きませんが、後期以降は少量から取り入れられます...

豚ひき肉はいつから食べられる？ 豚ひき肉は離乳食後期の9〜11ヶ月から食べられる食材です。鶏ひき肉より脂質が多いため中期には向きませんが、後期以降は少量から取り入れられます。ビタミンB1が豊富で疲労回復や糖質の代謝を助ける栄養素を含んでいます...

鶏ひき肉はいつから食べられる？ 鶏ひき肉は離乳食中期の7〜8ヶ月から食べられる食材です。細かく挽いてあるため火が通りやすく調理しやすい、離乳食向きのたんぱく質源です。豆腐や野菜と組み合わせやすく、さまざまな料理に使えます。必ずしっかり加熱し...

たらはいつから食べられる？ たらは離乳食初期の5〜6ヶ月から食べられる食材です。脂質が少なく淡白な味で消化しやすいため、離乳食初期から取り入れやすい白身魚の代表格です。たんぱく質が豊富で栄養価も高く、クセのない味で赤ちゃんが食べやすい食材の...

しらすはいつから食べられる？ しらすは離乳食初期の5〜6ヶ月から食べられる食材です。カルシウムやビタミンDが豊富で骨や歯の発育に欠かせない栄養素を含んでいます。初期から使えるたんぱく質源として優秀な食材ですが、塩分が含まれているため必ず塩抜...

鮭はいつから食べられる？ 鮭は離乳食中期の7〜8ヶ月から食べられる食材です。DHAやEPAなど脳の発育に欠かせない栄養素が豊富で、離乳食中期以降に積極的に取り入れたい食材のひとつです。市販の鮭には塩分が含まれているものが多いため、必ず塩抜きをして...

みかんはいつから食べられる？ みかんは離乳食中期の7〜8ヶ月から食べられる食材です。酸味が強いため初期には向きませんが、中期以降は薄皮と種を取り除いて少量から与えられます。ビタミンCが豊富で風邪予防や鉄の吸収を助ける効果があります。酸味が強...

りんごはいつから食べられる？ りんごは離乳食初期の5〜6ヶ月から食べられる食材です。加熱すると甘みが増してやわらかくなり、離乳食初期から取り入れやすい果物のひとつです。食物繊維が豊富で便通を整える効果もあります。アレルギーの心配が少なく、す...