離乳食の食材一覧表｜月齢別早見表・初期〜完了期のOK・NG食材

離乳食で使える食材を月齢別にまとめた一覧表です。

離乳食で使える食材を月齢別にまとめた早見表です。初期（5〜6ヶ月）・中期（7〜8ヶ月）・後期（9〜11ヶ月）・完了期（12〜18ヶ月）・幼児食（1歳6ヶ月〜）の5段階で○×表示しています。⚠️マークはアレルギーに注意が必要な食材です。各食材名をタップすると詳しい与え方・レシピページに移動できます。

きのこ	初期5〜6ヶ月	中期7〜8ヶ月	後期9〜11ヶ月	完了期12〜18ヶ月	幼児食1歳6ヶ月〜
えのき	×	×	○	○	－
エリンギ	×	×	○	○	－
きくらげ	×	×	○	○	－
しいたけ	×	×	○	○	－
しめじ	×	×	○	○	－
トリュフ	×	×	×	○	－
なめこ	×	×	○	○	－
マッシュルーム	×	×	○	○	－
松茸	×	×	×	○	－
舞茸	×	×	○	○	－
その他	初期5〜6ヶ月	中期7〜8ヶ月	後期9〜11ヶ月	完了期12〜18ヶ月	幼児食1歳6ヶ月〜
はちみつ	×	×	×	×	▲
アロエ	×	×	×	○	－
卵・乳製品	初期5〜6ヶ月	中期7〜8ヶ月	後期9〜11ヶ月	完了期12〜18ヶ月	幼児食1歳6ヶ月〜
カッテージチーズ ⚠️乳	×	○	○	○	－
クリームチーズ ⚠️乳	×	×	○	○	－
バター ⚠️乳	×	○	○	○	－
パルメザンチーズ ⚠️乳	×	×	×	○	－
プロセスチーズ・スライスチーズ ⚠️乳	×	×	○	○	－
ヨーグルト ⚠️乳	×	○	○	○	－
卵白 ⚠️卵	×	○	○	○	－
卵黄 ⚠️卵	○	○	○	○	－
牛乳 ⚠️乳	×	○	○	○	－
果物	初期5〜6ヶ月	中期7〜8ヶ月	後期9〜11ヶ月	完了期12〜18ヶ月	幼児食1歳6ヶ月〜
アサイー	×	×	×	○	－
アセロラ	×	×	○	○	－
アボカド	×	×	○	○	－
いちご	×	○	○	○	－
いちじく	×	×	○	○	－
オレンジ ⚠️オレンジ	×	○	○	○	－
キウイ ⚠️キウイフルーツ	×	×	○	○	－
グレープフルーツ	×	×	○	○	－
さくらんぼ	×	×	○	○	－
ザクロ	×	×	○	○	－
スイカ	×	○	○	○	－
ネクタリン ⚠️もも	○	○	○	○	－
パイナップル	×	×	○	○	－
ハスカップ	×	×	○	○	－
バナナ ⚠️バナナ	○	○	○	○	－
パパイヤ	×	×	○	○	－
びわ	×	○	○	○	－
ぶどう	×	○	○	○	－
ブルーベリー	×	○	○	○	－
プルーン	×	○	○	○	－
マンゴー	×	×	○	○	－
みかん	×	○	○	○	－
メロン	×	○	○	○	－
もも ⚠️もも	×	○	○	○	－
ゆず	×	×	○	○	－
ライチ	×	×	×	○	－
ラズベリー	×	×	○	○	－
りんご ⚠️りんご	○	○	○	○	－
柿	×	○	○	○	－
梅	×	×	×	○	－
梨	○	○	○	○	－
金柑	×	×	○	○	－
海藻・乾物	初期5〜6ヶ月	中期7〜8ヶ月	後期9〜11ヶ月	完了期12〜18ヶ月	幼児食1歳6ヶ月〜
かつお節	○	○	○	○	－
のり	×	×	○	○	－
ひじき	×	×	○	○	－
めかぶ	×	×	○	○	－
もずく	×	×	○	○	－
わかめ	×	×	○	○	－
切り干し大根	×	×	○	○	－
寒天	×	×	○	○	－
昆布	×	○	○	○	－
種実類	初期5〜6ヶ月	中期7〜8ヶ月	後期9〜11ヶ月	完了期12〜18ヶ月	幼児食1歳6ヶ月〜
アーモンド ⚠️アーモンド	×	×	×	×	○
くるみ ⚠️くるみ	×	×	×	×	○
ココナッツ	×	×	×	○	－
ごま ⚠️ごま	×	×	○	○	－
チアシード	×	×	×	×	○
ピーナッツ ⚠️落花生	×	×	×	×	○
栗	×	×	○	○	－
米・パン・めん類	初期5〜6ヶ月	中期7〜8ヶ月	後期9〜11ヶ月	完了期12〜18ヶ月	幼児食1歳6ヶ月〜
イングリッシュマフィン ⚠️小麦・乳	×	×	○	○	－
うどん ⚠️小麦	○	○	○	○	－
キヌア	×	×	○	○	－
クロワッサン ⚠️小麦・乳・卵	×	×	×	×	○
そうめん ⚠️小麦	×	○	○	○	－
そば ⚠️そば	×	×	×	×	○
パスタ ⚠️小麦	×	○	○	○	－
フォカッチャ ⚠️小麦	×	×	×	○	－
フランスパン ⚠️小麦	×	×	○	○	－
ベーグル ⚠️小麦	×	×	○	○	－
ホットケーキ ⚠️小麦・卵・乳	×	×	○	○	－
ラーメン ⚠️小麦	×	×	×	○	－
ロールパン ⚠️小麦・乳・卵	×	×	○	○	－
春雨	×	×	○	○	－
玄米	×	×	×	×	▲
白米	○	○	○	○	－
米粉パン	○	○	○	○	－
蒸しパン ⚠️小麦・卵・乳	×	×	○	○	－
食パン ⚠️小麦・乳	○	○	○	○	－
麩（ふ） ⚠️小麦	×	○	○	○	－
肉類	初期5〜6ヶ月	中期7〜8ヶ月	後期9〜11ヶ月	完了期12〜18ヶ月	幼児食1歳6ヶ月〜
ウインナー・ソーセージ ⚠️豚肉	×	×	×	○	－
ベーコン ⚠️豚肉	×	×	×	○	－
ラム肉	×	×	×	○	－
牛ひき肉 ⚠️牛肉	×	×	○	○	－
牛レバー ⚠️牛肉	×	×	○	○	－
牛赤身肉 ⚠️牛肉	×	×	○	○	－
豚ひき肉 ⚠️豚肉	×	×	○	○	－
豚もも肉・豚肩 ⚠️豚肉	×	×	○	○	－
豚レバー ⚠️豚肉	×	×	○	○	－
豚ロース・肩ロース ⚠️豚肉	×	×	×	○	－
鴨肉	×	×	○	○	－
鶏ささみ ⚠️鶏肉	×	○	○	○	－
鶏ひき肉 ⚠️鶏肉	×	○	○	○	－
鶏むね肉 ⚠️鶏肉	×	○	○	○	－
鶏もも肉 ⚠️鶏肉	×	×	○	○	－
鶏レバー ⚠️鶏肉	×	×	○	○	－
調味料・油	初期5〜6ヶ月	中期7〜8ヶ月	後期9〜11ヶ月	完了期12〜18ヶ月	幼児食1歳6ヶ月〜
オリーブオイル	×	○	○	○	－
ごま油 ⚠️ごま	×	×	○	○	－
サラダ油	×	○	○	○	－
みりん	×	×	○	○	－
味噌 ⚠️大豆・小麦（種類による）	×	○	○	○	－
塩	×	×	×	○	－
砂糖	×	×	○	○	－
酢	×	×	×	○	－
醤油 ⚠️小麦・大豆	×	×	○	○	－
豆類	初期5〜6ヶ月	中期7〜8ヶ月	後期9〜11ヶ月	完了期12〜18ヶ月	幼児食1歳6ヶ月〜
いんげん豆	×	×	○	○	－
おから ⚠️大豆	×	×	○	○	－
きな粉 ⚠️大豆	×	○	○	○	－
グリーンピース	×	×	○	○	－
そら豆	×	×	○	○	－
ひよこ豆	×	○	○	○	－
レンズ豆	×	○	○	○	－
厚揚げ ⚠️大豆	×	×	○	○	－
大豆 ⚠️大豆	×	×	○	○	－
小豆	×	×	○	○	－
枝豆 ⚠️大豆	×	×	○	○	－
油揚げ ⚠️大豆	×	○	○	○	－
納豆 ⚠️大豆	×	○	○	○	－
豆腐 ⚠️大豆	○	○	○	○	－
高野豆腐 ⚠️大豆	×	○	○	○	－
野菜	初期5〜6ヶ月	中期7〜8ヶ月	後期9〜11ヶ月	完了期12〜18ヶ月	幼児食1歳6ヶ月〜
アスパラガス	×	○	○	○	－
いんげん	×	○	○	○	－
うど	×	×	○	○	－
オクラ	×	○	○	○	－
かいわれ大根	×	×	×	○	－
かぶ	○	○	○	○	－
かぼちゃ	○	○	○	○	－
カリフラワー	○	○	○	○	－
キャベツ	○	○	○	○	－
きゅうり	×	○	○	○	－
クレソン	×	×	○	○	－
ケール	×	○	○	○	－
ゴーヤ	×	×	×	○	－
コールラビ	×	○	○	○	－
ごぼう	×	×	○	○	－
さつまいも	○	○	○	○	－
さやえんどう	×	○	○	○	－
ししとう	×	×	×	○	－
しそ（大葉）	×	×	○	○	－
じゃがいも	○	○	○	○	－
しょうが	×	×	×	○	－
ズッキーニ	×	○	○	○	－
セロリ	×	×	○	○	－
たけのこ	×	×	○	○	－
チンゲン菜	×	○	○	○	－
つるむらさき	×	○	○	○	－
とうがん	×	○	○	○	－
とうもろこし	○	○	○	○	－
トマト	○	○	○	○	－
ナス	×	○	○	○	－
ニラ	×	×	○	○	－
にんじん	○	○	○	○	－
にんにく	×	×	×	○	－
パクチー	×	×	×	○	－
バジル	×	×	○	○	－
パセリ	×	×	○	○	－
パプリカ	×	○	○	○	－
ビーツ	×	×	○	○	－
ピーマン	×	○	○	○	－
ふき	×	×	×	○	－
ブロッコリースプラウト	×	×	○	○	－
ブロッコリー	○	○	○	○	－
ほうれん草	○	○	○	○	－
ポロネギ	×	○	○	○	－
みょうが	×	×	×	○	－
むかご ⚠️やまいも	×	×	×	○	－
もやし	×	×	○	○	－
モリンガ	×	×	×	×	○
モロヘイヤ	○	○	○	○	－
ゆりね	×	×	○	○	－
よもぎ	×	○	○	○	－
らっきょう	×	×	×	○	－
ラディッシュ	×	○	○	○	－
ルッコラ	×	×	○	○	－
レタス	×	○	○	○	－
れんこん	×	×	○	○	－
ロマネスコ	×	○	○	○	－
わけぎ	×	×	○	○	－
三つ葉	×	×	×	○	－
大根	○	○	○	○	－
小松菜	○	○	○	○	－
山芋 ⚠️やまいも	×	×	×	○	－
明日葉	×	×	○	○	－
春菊	×	×	○	○	－
水菜	×	×	○	○	－
玉ねぎ	○	○	○	○	－
白菜	○	○	○	○	－
空心菜	×	○	○	○	－
芽キャベツ	×	×	○	○	－
菜の花	○	○	○	○	－
豆苗	×	×	○	○	－
里芋	○	○	○	○	－
野沢菜	×	×	×	○	－
長ネギ	×	×	○	○	－
長芋 ⚠️やまいも	×	×	○	○	－
青ネギ	×	×	○	○	－
飲料	初期5〜6ヶ月	中期7〜8ヶ月	後期9〜11ヶ月	完了期12〜18ヶ月	幼児食1歳6ヶ月〜
ミネラルウォーター	○	○	○	○	－
コーン茶	○	○	○	○	－
ごぼう茶	×	×	○	○	－
はと麦茶	×	×	○	○	－
ほうじ茶	×	×	○	○	－
ルイボスティー	○	○	○	○	－
甜茶	×	×	○	○	－
麦茶	○	○	○	○	－
黒豆茶 ⚠️大豆	○	○	○	○	－
魚介類	初期5〜6ヶ月	中期7〜8ヶ月	後期9〜11ヶ月	完了期12〜18ヶ月	幼児食1歳6ヶ月〜
あさり	×	×	○	○	－
あじ	×	×	○	○	－
あわび ⚠️あわび	×	×	×	×	○
いか ⚠️いか	×	×	×	×	▲
いわし	×	×	○	○	－
うなぎ	×	×	×	×	○
えび ⚠️えび	×	×	×	○	－
カツオ	×	×	○	○	－
かに ⚠️かに	×	×	×	○	－
かまぼこ ⚠️小麦・卵	×	×	×	○	－
かれい	○	○	○	○	－
サーモン ⚠️さけ	×	○	○	○	－
さざえ	×	×	×	○	－
さば ⚠️さば	×	×	○	○	－
サワラ	×	×	○	○	－
さんま	×	×	○	○	－
しじみ	×	×	○	○	－
ししゃも	×	×	×	○	－
しらす	○	○	○	○	－
すずき	○	○	○	○	－
たこ	×	×	×	×	▲
たら	○	○	○	○	－
ちくわ ⚠️小麦・卵	×	×	×	○	－
ツナ	×	○	○	○	－
にしん	×	×	○	○	－
はまぐり	×	×	×	○	－
はんぺん ⚠️小麦・卵・山芋	×	×	×	○	－
ひらめ	○	○	○	○	－
ぶり	×	×	○	○	－
ほたて	×	×	○	○	－
ほっけ	×	○	○	○	－
ホンビノス貝	×	×	×	○	－
マグロ	×	×	○	○	－
牡蠣	×	×	×	○	－
金目鯛	×	×	○	○	－
鮎	×	×	○	○	－
鮭 ⚠️さけ	×	○	○	○	－
鯛	○	○	○	○	－

○ 食べられる× まだ早い－該当なし○（幼児食）1歳6ヶ月〜から▲ 3歳頃から⚠️ アレルギー注意